ສານ folate ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດລວມທັງຕັບ, ທັນຍາພືດ, ຜັກກາດ, ຜັກໃບສີຂຽວເຂັ້ມ, ໝາກກ້ຽງ ແລະໄຂ່.
ໂຟເລດອາຫານມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງກົດ pteroyl polyglutamic ແລະຜ່ານຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນເປັນ5-methyltetrahydrofolateໃນຮ່າງກາຍສໍາລັບການດູດຊຶມແລະການນໍາໃຊ້. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານ folate ບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມໂດຍກົງ.

ຮູບແບບ oxidised ຂອງ folate, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າອາຊິດໂຟລິກ, ໄດ້ຖືກສັງເຄາະ.
ອາຊິດໂຟລິກແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງ fortification folate ແລະ, ດ້ວຍລາຄາທີ່ຕໍ່າ, ໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນປະກອບໃຫມ່ທີ່ຮ້ອນໃນຕະຫລາດອາຫານສຸຂະພາບສາກົນຢ່າງໄວວາ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນຂາດແຄນໃນຂະບວນການເຜົາຜະຫຼິດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງການເພື່ອປ່ຽນເປັນ 5-methyltetrahydrofolate, ເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ.
Magnafolate® ແມ່ນສິດທິບັດພິເສດທີ່ປ້ອງກັນ C crystallineL-5-Methyltetrahydrofolate ເກືອແຄຊຽມ(L-5-MTHF Ca) ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບສານໂຟເລດຊີວະພາບທີ່ບໍລິສຸດ ແລະ ໝັ້ນຄົງທີ່ສຸດ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ Magnafolate L-5-Methyltetrahydrofolate Calcium ສາມາດຖືກດູດຊຶມໂດຍກົງ, ບໍ່ມີ metabolism, ນໍາໃຊ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.