ໃນປັດຈຸບັນ, ຮູບແບບຕົ້ນຕໍຂອງການເສີມ folate ແມ່ນອາຊິດໂຟລິກສັງເຄາະ (FA), ແຕ່ການເສີມຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດບາງຢ່າງສໍາລັບຕົນເອງແລະລູກຫລານ.

5-methyltetrahydrofolate, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ L-5-methyltetrahydrofolate, ແມ່ນຮູບແບບທໍາມະຊາດຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມະນຸດຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບອາຊິດໂຟລິກສັງເຄາະ FA, 5-methyltetrahydrofolate ບໍ່ມີຂອບເຂດຄວາມທົນທານດ້ານເທິງ, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການດູດຊຶມແລະນໍາໃຊ້ໂດຍກົງໂດຍຮ່າງກາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນຮ່າງກາຍ.