ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນ 60 ເປີເຊັນຂອງປະຊາຊົນທີ່ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ MTHFR. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີບັນຫາ MTHFR, ມັນຍັງດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາຮູບແບບທີ່ມີທາດໂຟເລດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍແລະຫຼີກເວັ້ນການກົດໂຟລິກໃນປະລິມານສູງ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາກໍລະນີຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນຫມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານສູງຂອງອາຊິດໂຟລິກອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍແລະເພີ່ມລະດັບ homocysteine . ເມື່ອແມ່ຍິງຄົນນີ້ຢຸດອາຊິດໂຟລິກ ແລະໄດ້ຮັບ 500 mcg ຂອງ methylfolate ແທນ, ລະດັບ homocysteine ຂອງນາງຫຼຸດລົງສູ່ລະດັບປົກກະຕິພາຍໃນຫ້າມື້! ນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງການສຶກສານີ້ໂຕ້ຖຽງວ່າ methylfolate ຄວນໄດ້ຮັບການສະເຫນີແທນທີ່ຈະເປັນອາຊິດໂຟລິກສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ periconceptional ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການເສີມໂພຊະນາການໂດຍທົ່ວໄປ.
ອາຊິດໂຟລິກຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາສັດເພື່ອສົ່ງເສີມລະດັບ insulin ສູງ (ປະສົມປະສານກັບການຕໍ່ຕ້ານ insulin), ລະດັບ cholesterol ທີ່ປ່ຽນແປງ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ຈະກິນຫຼາຍເກີນໄປ.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຢາກ່ອນເກີດ ຫຼື multivitamin ທີ່ມີ methylated folate, ເຊິ່ງມັກຈະເຫັນຢູ່ໃນປ້າຍຊື່:
L-methylfolate
L-5-MTHF
5-MTHF
Magnafolate
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຕັ້ງໃຈເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານ folate ຂອງທ່ານໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີໃບສີຂຽວເຂັ້ມ, legumes, avocados, ແລະຕັບຈາກສັດທີ່ກິນຫຍ້າ (ພວກເຮົາຮູ້ວ່າອັນສຸດທ້າຍນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຊື່ອ!).

Magnafolate® L Methylfolate (ໂຟເລດທີ່ໃຊ້ໄດ້) - ເພີ່ມປະສິດທິພາບການເສີມທີ່ໃຫ້ໂຟເລດ "ສໍາເລັດຮູບ" ຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັນທີໂດຍບໍ່ມີການເຜົາຜະຫລານໃດໆ.
ມັນສາມາດເສີມ folate ທີ່ຮ່າງກາຍຂາດໄດ້ດີກວ່າ.
Jinkang Pharma, ຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງຂອງL ວັດຖຸດິບ Methylfolate.