ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງຕ້ອງການ 600 micrograms, ແລະຖ້າໃຫ້ນົມລູກ, 500 micrograms. ໃນປະເທດອື່ນໆ, ຄໍາແນະນໍາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.
ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ປະລິມານທີ່ສູງຫຼາຍ - ເຖິງ 1000 micrograms ຕໍ່ມື້ - ແຕ່ນີ້ຄວນຈະເຮັດຢູ່ສະເຫມີພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີແມ່ຍິງທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງຄວາມບົກຜ່ອງຂອງທໍ່ neural, ແມ່ຍິງທີ່ມີພະຍາດເຊນຂີ້ທູດຫຼືແມ່ຍິງທີ່ມີພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD), ພະຍາດ celiac ຫຼື malabsorption.
ແມ່ຍິງທີ່ກິນຢາບາງຊະນິດເພື່ອປິ່ນປົວມະເຮັງ, ພະຍາດ autoimmune ຫຼືພະຍາດບ້າຫມູອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ folate ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍແລະດູດຊຶມ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການໄດ້ຮັບ folateດ້ວຍການກິນຜັກໃບຂຽວ, ນ້ຳໝາກນາວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ ແລະ ແກ່ນ, ເຂົ້າຈີ່ ແລະ ເມັດພືດ ແລະ ອາຫານອື່ນໆທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ.

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເສີມທີ່ດີກວ່າ folate / ອາຊິດ folic:
Magnafolate®L Methylfolate (ໂຟເລດທີ່ໃຊ້ໄດ້)- ເພີ່ມປະສິດທິພາບການເສີມທີ່ໃຫ້ໂຟເລດ "ສໍາເລັດຮູບ" ຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັນທີໂດຍບໍ່ມີການ metabolization ໃດໆ.
ມັນສາມາດເສີມ folate ທີ່ຮ່າງກາຍຂາດໄດ້ດີກວ່າ.
Jinkang Pharma, ຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງ L Methylfolate.