ແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຕາມທໍາມະຊາດຂອງ folate ປະກອບມີແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້:
ຕັບຊີ້ນງົວ
ຜັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນງອກ Brussels, ໃບສີຂຽວຊ້ໍາ, ແລະ asparagus
ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກກ້ຽງແລະນ້ໍາສົ້ມ
ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ແລະຫມາກຖົ່ວ, ເຊັ່ນ: ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຖົ່ວຕາດໍາ, ແລະຖົ່ວດິນ.
ອາຫານທີ່ບໍລິສັດມັກຈະເສີມສ້າງອາຊິດໂຟລິກປະກອບມີ:
ຜົງສາລີ masa ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ tortillas ແລະ tamales
ຫານປະເພດເມັດ
ອຸດົມດ້ວຍແປ້ງເຂົ້າຈີ່, pasta, ເຂົ້າ, ແລະເຂົ້າສາລີ
ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະດູດຊຶມແລະການນໍາໃຊ້ folate ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກອາຫານຫນຶ່ງໄປອີກອາຫານແລະຍາກທີ່ຈະວັດແທກ.
ຍັງມີມີຫຼາຍຮູບແບບຂອງ folate, ແລະບາງສ່ວນທໍາລາຍລົງໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືການປຸງແຕ່ງ.

ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເສີມ folate ພຽງແຕ່ຜ່ານອາຫານ.
ທ່ານຕ້ອງການແຄຊຽມl-5-methyltetrahydrofolate, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນກັບການດູດຊຶມຂອງຮ່າງກາຍ.
ເລືອກ Magnafolate® active folate, ສຸຂະພາບດີສໍາລັບທຸກຄົນ.
Magnafolate®, ຜູ້ຜະລິດ ແລະຜູ້ສະໜອງໂຟເລດທີ່ໃຊ້ວຽກ.

Español
Português
русский
Français
日本語
Deutsch
tiếng Việt
Italiano
Nederlands
ภาษาไทย
Polski
한국어
Svenska
magyar
Malay
বাংলা ভাষার
Dansk
Suomi
हिन्दी
Pilipino
Türkçe
Gaeilge
العربية
Indonesia
Norsk
تمل
český
ελληνικά
український
Javanese
فارسی
தமிழ்
తెలుగు
नेपाली
Burmese
български
ລາວ
Latine
Қазақша
Euskal
Azərbaycan
Slovenský jazyk
Македонски
Lietuvos
Eesti Keel
Română
Slovenski
मराठी
Srpski језик 







Online Service