ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດສານ folate ໄດ້ພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural, ພະຍາດ cardiovascular, ມະເຮັງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. ປະເທດສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງການໄດ້ຮັບສານ folate ແນະນໍາໂດຍຜ່ານການເສີມອາຊິດໂຟລິກຫຼືອາຫານເສີມ. ການເສີມ folate ພາຍນອກອາດຈະເກີດຂຶ້ນເປັນອາຊິດໂຟລິກຫຼື5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF), ແລະອື່ນໆ.

ດີ, ປະເພດໃດແດ່ຂອງ folate ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ? ແນ່ນອນ, 5-MTHF ແມ່ນປອດໄພກວ່າສໍາລັບພວກເຮົາ!

5-MTHF ມີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນກວ່າອາຊິດໂຟລິກ - ມັນຖືກດູດຊຶມໄດ້ດີໂດຍກົງ ແລະຊີວະພາບຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມບົກພ່ອງຂອງທາດແປ້ງ. ການນໍາໃຊ້5-MTHFແທນທີ່ຈະເປັນອາຊິດໂຟລິກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນທ່າແຮງສໍາລັບການປິດບັງອາການ hematological ຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12, ຫຼຸດຜ່ອນການໂຕ້ຕອບກັບຢາທີ່ຍັບຍັ້ງ dihydrofolate reductase ແລະເອົາຊະນະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ເກີດຈາກ methylenetetrahydrofolate reductase polymorphism.