Folates ຈາກແຫຼ່ງອາຫານ, ເຊັ່ນໃບສີຂຽວຊ້ໍາແລະ legumes, ຖືກດູດຊຶມຜ່ານກໍາແພງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກການດູດຊືມ, folates ອາຫານໃນອາຫານຕ້ອງຜ່ານຂັ້ນຕອນ enzymatic ຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໄດ້ໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍຮູບແບບອາຫານ folate; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນການທ້າທາຍໄດ້ຮັບ folate ພຽງພໍຈາກ​ການ​ຮັບ​ປະທານ​ອາ​ຫານ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ, ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ແມ່ນ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ບຸກ​ຄົນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ບໍ່​ໄດ້​ກິນ​ອາ​ຫານ​ໃບ​ໃນ​ປະ​ລິ​ມານ​ພຽງ​ພໍ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້.

ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບ folate ຈາກອາຫານປະຈໍາວັນ, ທ່ານອາດຈະມີການຂາດສານ folate ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural ເຊັ່ນ spina bifida ແລະ anencephaly, ລະດັບ homocysteine ​​ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບ cardiovascular), ແລະສາມາດມີບົດບາດໃນ ຄວາມພິການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການເສີມ folate ອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ພິຈາລະນາວ່າ folates ອາຫານແມ່ນບໍ່ມີຊີວະພາບ, ຫຼືມີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ສູງພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືຜູ້ທີ່ມີ.MTHFRການກາຍພັນຂອງພັນທຸກໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທາດການຊຽມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ L-5-Methyltetrahydrofolate ທີ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້ໂດຍກົງຈະຖືກແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງ.

Magnafolate®, ຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງໂຟເລດທີ່ໃຊ້ວຽກ.