ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນຮຸ່ນຂອງວິຕາມິນໂຟເລດທີ່ມະນຸດສ້າງຂຶ້ນ. ທໍາອິດມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນເປັນຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວ, ຮູ້ຈັກເປັນ L-5-MTHF (ຫຍໍ້ມາຈາກL- 5-methyltetrahydrofolate).

ຫຼາຍກວ່າ 30% ຂອງປະຊາກອນໂລກມີການປ່ຽນພັນທຸກໍາເປັນ MTHFR, ໂດຍສະເພາະ C677T, ທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາປ່ຽນອາຊິດໂຟລິກເປັນໂຟເລດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ (L-5-MTHF). ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າວິທີດຽວທີ່ຈະເສີມ folate ແມ່ນ L-5-MTHF ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຮູບແບບທີ່ແນ່ນອນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ແລະມັນຂ້າມການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາ.  

ອັນທີສອງ, ມັນໄດ້ຖືກສຶກສາວ່າ UMFA (ສັ້ນສໍາລັບອາຊິດໂຟລິກ unmetabolized) ປາກົດຢູ່ໃນ serum ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບອາຊິດໂຟລິກ 266ug ຕໍ່ຄາບອາຫານ. UMFA ໃນເລືອດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພະຍາດ leukemia, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການຖືພາຜິດປົກກະຕິ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນມະເຮັງລໍາໄສ້, ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ແລະການຂາດວິຕາມິນ B. ຜົນກະທົບອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ ອາຊິດໂຟລິກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະໃຊ້ເວລາ 20 ປີເພື່ອສະແດງອອກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຢຸດການໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກ. ມາແບ່ງປັນແຫຼ່ງ folate ທີ່ປອດໄພກວ່າC crystal active folateMagnafolate.