ໃນຄລີນິກເດັກ, ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນຄວາມກັງວົນຈາກພໍ່ແມ່:“ທ່ານໝໍ, ຂ້ອຍບໍ່ເອົາ ອາຊິດໂຟລິກພຽງພໍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຂອງລູກຂອງຂ້ອຍ ອາລົມ?"ສິ່ງທີ່ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ "ຄວາມອ່ອນໄຫວ" ໃນເດັກອາດຈະເປັນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນຂອງ ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​.

ໃນຕົ້ນປີ 2012, ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ຈາກເນເທີແລນ ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທາງວິທະຍາສາດ. 

ການສືບສວນຕິດຕາມນີ້ 3,209 ຄູ່ແມ່-ລູກເປີດເຜີຍວ່າຖ້າແມ່ຍິງຖືພາມີການຂາດສານ folate ໃນໄລຍະຕົ້ນ ການຖືພາ (ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ folate plasma < 7 nmol / L), ຄວາມສ່ຽງຂອງພວກມັນ ເດັກນ້ອຍທີ່ມີບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈໃນອາຍຸ 3 ປີເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ 57%.

ການສຶກສານີ້, ເອີ້ນວ່າ Generation R cohort study ແລະ ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ authoritative ໄດ້ວາລະສານ ວາລະສານ American Journal of Clinical Nutrition, ເນັ້ນໃສ່ ສະມາຄົມລະຫວ່າງ folate ແລະການພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍ, ແຕກຕ່າງຈາກ ບົດບາດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງມັນໃນການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural.

01 ການອອກແບບການຄົ້ນຄວ້າ: ເປັນຫຍັງການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖື?

ການສຶກສາ Generation R, ດໍາເນີນການໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Erasmus ສູນການແພດໃນ Rotterdam, ເນເທີແລນ, ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສູງເນື່ອງຈາກມັນ ການອອກແບບທີ່ເຂັ້ມງວດຫຼາຍລະດັບ ແລະຫຼາຍມິຕິລະດັບ.

• ປະຊາກອນການສຶກສາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ:ໃນເບື້ອງຕົ້ນມີແມ່ຍິງ 6,783 ຄົນໃນໄວຖືພາ (<18 ອາທິດ), ການສຶກສາສໍາເລັດການຕິດຕາມກັບ 3,209 ຄູ່ແມ່-ລູກ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນມາຈາກກຸ່ມອາຍຸ, ລະດັບຊາດ, ແລະການສຶກສາ ພື້ນຖານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລໍາອຽງຈາກປະຊາກອນທີ່ເປັນເອກະພາບແລະເຮັດໃຫ້ ຜົນໄດ້ຮັບຕົວແທນຂອງສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງໃນໂລກ.
• ການວັດແທກທີ່ຊັດເຈນ:
• ການປະເມີນລະດັບ Folate:ເລືອດ venous ໄດ້ຖືກເກັບກໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາຕົ້ນ (ສະເລ່ຍ ອາທິດຖືພາ: 13.1) ເພື່ອວັດແທກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ plasma folate ຢ່າງຊັດເຈນ, ການກໍານົດ "ການຂາດສານ folate" ຂ້າງລຸ່ມນີ້ 7 nmol / L.
• ການປະເມີນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເດັກນ້ອຍ:ເມື່ອເດັກນ້ອຍອາຍຸ 3 ປີ, ແມ່ໄດ້ສໍາເລັດ ບັນຊີລາຍການກວດກາພຶດຕິກຳເດັກ (CBCL) ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນລະດັບສາກົນເພື່ອຈຸດປະສົງ ປະເມີນບັນຫາທາງດ້ານອາລົມໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືມາດຕະຖານ.
• ການຄວບຄຸມສໍາລັບປັດໄຈທີ່ສັບສົນ:ການ​ວິ​ເຄາະ​ຂໍ້​ມູນ​ໄດ້​ປັບ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 10 ທ່າ​ແຮງ​ ຕົວແປທີ່ສັບສົນ, ລວມທັງອາຍຸຂອງແມ່, ລະດັບການສຶກສາ, ແລະ ລັດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປັບຕົວເຫຼົ່ານີ້, ສະມາຄົມລະຫວ່າງ ການຂາດສານ folate ແລະບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ (OR=1.57), ແນະນໍາຜົນກະທົບຂອງ folate ແມ່ນເອກະລາດແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ ປັດ​ໄຈ​ທາງ​ສັງ​ຄົມ​ຫຼື​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ອື່ນໆ​.

02 ໂຟເລດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເດັກ?

ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນກະທົບຂອງ folate ຕໍ່ອາລົມຂອງ fetal ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ສອງ​ກົນ​ໄກ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

• ຮັບປະກັນການພັດທະນາຈຸລັງປະສາດ:ເປັນ coenzyme ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສັງເຄາະ DNA, folate ໂດຍກົງ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂະຫຍາຍຕົວແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເສັ້ນປະສາດ fetal ຈຸລັງ. ໄລຍະການຖືພາລະຫວ່າງກາງຫາທ້າຍແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງລະບົບປະສາດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ການພັດທະນາ. ການຂາດສານໂຟເລດໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ທາງ neural ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ລະ​ບຽບ​ການ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ (ເຊັ່ນ​ ເປັນລະບົບ limbic), ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອ innate ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ລະ​ບຽບ​ການ​ໃນ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ຫຼັງ​ຈາກ​ເກີດ​.
• ລະບຽບ Epigenetic:ໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫ້ທຶນ methyl ທີ່ສໍາຄັນ, folate ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ DNA methylation, ຄວບຄຸມໂດຍກົງການສະແດງອອກຂອງພັນທຸກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ອາລົມ. ການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາດັ່ງກ່າວອາດຈະມີຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວແລະເລິກເຊິ່ງ ກ່ຽວ​ກັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ຂອງ​ເດັກ​ນ້ອຍ​.
• ໜ້າຈໍເວລາສຳຄັນ:ການສຶກສາໂດຍສະເພາະຊີ້ໃຫ້ເຫັນສະຖານະພາບ folate ໃນຕົ້ນປີ ການຖືພາ (≤16 ອາທິດ) ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທາງອາລົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ໃນ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ໃນ​ອາ​ຍຸ 3 ປີ​, ແນະ​ນໍາ​ວ່າ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ນີ້​ແມ່ນ​ປ່ອງ​ຢ້ຽມ​ທີ່​ລະ​ອຽດ​ອ່ອນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ ການພັດທະນາຂອງວົງຈອນ neural ຄວາມຮູ້ສຶກແລະເວລາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການແຊກແຊງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການວິເຄາະ stratification ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນ ການ​ສຶກ​ສາ​ໄດ້​ເປີດ​ເຜີຍ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຂະ​ຫນາດ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​:

• ຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຂອງການຂາດແຄນ:ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ folate plasma ຂອງແມ່ຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 7 nmol / L, ຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈໃນອະນາຄົດຂອງເດັກເພີ່ມຂຶ້ນ 57%.
• ຄວາມສ່ຽງໃນລະດັບຕໍ່າ:ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ folate ຢູ່ໃນຕ່ໍາສຸດ 10%, ຄວາມສ່ຽງ ຍັງ​ຄົງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ 39%, ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ເຖິງ​ການ​ພົວ​ພັນ​ຢ່າງ​ຕໍ່​ເນື່ອງ​ລະ​ຫວ່າງ ລະດັບ folate ແລະຄວາມສ່ຽງ.

ກຳນົດເວລາ ການເສີມແມ່ນສໍາຄັນ:ເມື່ອປຽບທຽບກັບ ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເສີມ folate ກ່ອນທີ່ຈະຖືພາຫຼືພາຍໃນຄັ້ງທໍາອິດ 10 ອາທິດຂອງການຖືພາ, ຜູ້ທີ່ມີການເສີມບໍ່ພຽງພໍ (ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກ 10 ອາທິດ ຫຼື ບໍ່ເສີມເລີຍ) ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ 45%. ການພັດທະນາບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຢ່າງແຂງແຮງວ່າ folate ການເສີມບໍ່ພຽງແຕ່ຄວນຈະເຮັດແຕ່ຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນຕົ້ນແລະເປັນພຽງພໍ.

03 ເສີມວິທະຍາສາດດ້ວຍ Folate: ຫຼີກລ່ຽງ ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ການເລືອກວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ

ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງມັກຈະພົບກັບອະຄະຕິທາງປັນຍາທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງການເສີມ folate, ນໍາໄປສູ່ການ "ຫາຍ ການເສີມ" ຫຼື "ການເສີມທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ."

• ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ ①: Folate ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນ ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເກີດແລະບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກ.
• ບໍ່ຖືກຕ້ອງ!Folate ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural ຜ່ານ DNA ການສັງເຄາະແຕ່ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມຕະຫຼອດການພັດທະນາສະຫມອງຂອງ fetal. ຕົ້ນ ການຂາດສານ folate ການຖືພາ (plasma folate <7 nmol/L) ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາ ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຂອງ​ລະ​ບຽບ​ການ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ neural (ເຊັ່ນ​: limbic ໄດ້​ system), ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈໃນອາຍຸ 3 ປີໂດຍ 57%. (OR=1.57). ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ "ການປົກປ້ອງຕົ້ນ" ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​.
• ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ ②: ການກິນ folate ຫມາຍຄວາມວ່າ ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ.
• Folate ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ. ການສຶກສາໄດ້ປັບຕົວສໍາລັບຫຼາຍກວ່າ 10 ຕົວແປ, ລວມທັງ ລະດັບການສຶກສາຂອງແມ່ແລະສະພາບທາງຈິດໃຈໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ກ່ອນ ຢືນ​ຢັນ​ການ​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລາດ​ຂອງ​ຕົນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ບັນ​ຫາ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເສີມດ້ວຍ folate, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມກ່ອນເກີດທີ່ໝັ້ນຄົງ (ເຊັ່ນ: ການຈັດການອາລົມຂອງແມ່, optimizing ບັນຍາກາດໃນຄອບຄົວ) ເພື່ອສ້າງ "ອຸປະສັກປ້ອງກັນທີ່ສົມບູນແບບ."

ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນ folate ເສີມ "ຖືກຕ້ອງ" ແລະ "ພຽງພໍ" ໃນລະຫວ່າງການ pericconceptional ໄລຍະເວລາ?

ທໍາອິດ, ເລີ່ມຕົ້ນການເສີມ folate ຢ່າງຫນ້ອຍ3 ເດືອນກ່ອນການຖືພາ(ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ 0.4mg/d, ຫຼືຕາມການສັ່ງຂອງທ່ານຫມໍສໍາລັບກໍລະນີພິເສດ). ພິຈາລະນາ ການສະຫລຸບການຄົ້ນຄວ້າວ່າ "ການຖືພາກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ລະອຽດອ່ອນສໍາລັບ ການພັດທະນາລະບົບປະສາດ, ແນະນໍາໃຫ້ສືບຕໍ່ການເສີມຕະຫຼອດການຖືພາທັງຫມົດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດແຄນໃນໄລຍະທີ່ສໍາຄັນ.

ອັນທີສອງ, ພິຈາລະນາເລືອກໂຟເລດທີ່ໃຊ້ໄດ້ (ເຊັ່ນ: L-methylfolate)ເຊິ່ງອາດຈະເໝາະສົມກວ່າສຳລັບບຸກຄົນຫຼາຍຄົນ. ອາຊິດໂຟລິກສັງເຄາະຕ້ອງການ ການປ່ຽນແປງໂດຍ enzyme MTHFR ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ ສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງປະຊາກອນ (ເຊັ່ນ: ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນອັດຕາການລ້າສູງ ຂອງຊະນິດພັນທຸກໍາຂອງ MTHFR ໃນບາງພາກພື້ນເຊັ່ນຈີນ) ອາດຈະຫຼຸດລົງ enzyme ກິດຈະກໍາ, ອາດຈະນໍາໄປສູ່ "ການເສີມໂດຍບໍ່ມີການທີ່ເຫມາະສົມ ການດູດຊຶມ" ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສະສົມຂອງອາຊິດໂຟລິກ unmetabolized [ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ຄວາມຮູ້]. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂຟເລດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ (6S-5-methyltetrahydrofolate) ແມ່ນ ຮູບ​ແບບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໂດຍ​ກົງ​ໂດຍ​ຮ່າງ​ກາຍ​, ບໍ່​ໄດ້​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ສະ​ລັບ​ສັບ​ຊ້ອນ​, ແລະ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ ດູດຊຶມໂດຍກົງແລະນໍາໃຊ້. ນີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນ ລະດັບ folate bioactive ແລະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ດີ, ມີທ່າແຮງທີ່ມີປະສິດທິຜົນກວ່າສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາ fetal ລວມທັງຄວາມຮູ້ສຶກ ເສັ້ນທາງສຸຂະພາບ [ຄວາມຮູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ].

ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າຈາກພາລະບົດບາດຂອງຕົນເປັນ "ພື້ນຖານ ອຸປະສັກ" ຕໍ່ກັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງທໍ່ neural ກັບຫນ້າທີ່ຂອງຕົນເປັນ "ຕົ້ນ ການ​ປົກ​ປ້ອງ​" ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເດັກ​ນ້ອຍ​, ຄຸນ​ຄ່າ​ຫຼາຍ​ມິ​ຕິ​ລະ​ດັບ​ຂອງ​ folate ໃນສຸຂະພາບຂອງໄວເດັກໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງແຂງແຮງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງວາງແຜນການຖືພາ ເລີ່ມການເສີມ folateກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ- ພິຈາລະນາຮູບແບບເຊັ່ນ folate ທີ່ໃຊ້ວຽກ ສໍາລັບ bioavailability ທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ດີກວ່າ - ເພື່ອໃຫ້ພຽງພໍແລະຍືນຍົງ ສະຫນັບສະຫນູນ folate ສໍາລັບການພັດທະນາ neurological fetal, ລວມທັງການສ້າງຕັ້ງ ຂອງ​ເສັ້ນ​ທາງ​ລະ​ບຽບ​ການ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​.

ການບໍາລຸງລ້ຽງວິທະຍາສາດນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ "ການເລີ່ມຕົ້ນ ຂອງຊີວິດ" ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດລູກຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງວາງ a ພື້ນຖານອັນແຂງແກ່ນສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຂອງລຸ້ນຕໍ່ໄປ, ການໃຫ້ເດັກນ້ອຍ ກ "ເລີ່ມຕົ້ນໃນສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ" ຈາກໄລຍະເວລາຖືພາ.

【ບັນທຶກ ແລະຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນ】ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ກ່າວມານີ້ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນເຖິງການພົວພັນທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງ ໂພຊະນາການ folate ການຖືພາກ່ອນໄວອັນຄວນ ແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງລູກຫຼານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນແມ່ນ ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊີ້ແຈງ:

1. ສະມາຄົມບໍ່ມີເຫດຜົນເທົ່າກັນ:ການຄົ້ນພົບນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນການສັງເກດການ. ອາລົມຂອງເດັກນ້ອຍ ການພັດທະນາແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກຫຼາຍປັດໃຈລວມທັງພັນທຸກໍາ, ຄອບຄົວ ສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມ, ແລະຮູບແບບການລ້ຽງດູ. Folate ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ປັດໄຈດຽວ.
2. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງບຸກຄົນແມ່ນທົ່ວໄປ:ບົດສະຫຼຸບການຄົ້ນຄວ້າສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນແນວໂນ້ມປະຊາກອນ; ຕົວ​ຈິງ ຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນ.
3. ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໄດ້​:ພວກເຮົາຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການວາງແຜນໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນພາຍໃຕ້ ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍຫຼືນັກໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ປະສົມປະສານອາຫານທີ່ສົມດູນ ດ້ວຍການເສີມວິທະຍາສາດ.

ອ້າງອີງ:

[1]Steenweg–de Graaff J, et al. ແມ່ ສະຖານະພາບຂອງ folate ໃນການຖືພາໄວແລະບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈແລະພຶດຕິກໍາຂອງເດັກ: ການສຶກສາ Generation R. Am J Clin Nutr. 2012; 95:1413–21.

[2​] Lian Zenglin​, Liu Kang​, Gu Jinhua​, Cheng​ Yongzhi, et al. ລັກສະນະທາງຊີວະພາບແລະການນໍາໃຊ້ຂອງອາຊິດໂຟລິກແລະ 5-Methyltetrahydrofolate. ຈີນ​ອາ​ຫານ​ເສີມ, 2022, ສະບັບ​ທີ 2.