ອາຫານໃດທີ່ມີໂຟເລດ?

ອາຫານຫຼາຍຊະນິດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ folate ຕາມທໍາມະຊາດ, ແຕ່ folate ຈະລະລາຍໃນນ້ໍາແລະຖືກທໍາລາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນຜັກເບົາໆຫຼືກິນມັນດິບ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານໄມໂຄເວຟຫຼືໄອນ້ໍາແມ່ນດີທີ່ສຸດ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງfolate ທໍາມະຊາດ:

ຜັກ (broccoli, brussels sprouts, ຜັກກາດ, cauliflower, ຜັກຫົມພາສາອັງກິດ, ຖົ່ວຂຽວ, lettuce, ເຫັດ, parsnip, ສາລີຫວານ, zucchini);
ໝາກ ໄມ້ (ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ກ້ວຍ);
legumes (ຖົ່ວ chickpeas, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ lima, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງສີແດງ, lentils, ຖົ່ວ haricot);
ໄຂ່
ໝາກເຜັດ
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ (ນ້ ຳ ໝາກ ໂປມແລະນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຫຼາຍຊະນິດ);
ພືດຜັກ
ໃນຫຼາຍປະເທດ, ແປ້ງທັງໝົດທີ່ໃຊ້ເຮັດເຂົ້າຈີ່ (ຍົກເວັ້ນເຂົ້າຈີ່ປອດສານພິດ), ມ້ວນ, ຖົງຢາງ, muffins ອັງກິດ ແລະເຂົ້າຈີ່ແປທີ່ເຮັດດ້ວຍເຊື້ອລາຕ້ອງມີອາຊິດໂຟລິກ. ມັນຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນບາງເມັດອາຫານເຊົ້າ.

ເຂົ້າຈີ່ສາມແຜ່ນ (100g) ມີອາຊິດໂຟລິກສະເລ່ຍ 120 ໄມໂຄກຣາມ.

ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງປ້າຍອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ໃດໆທີ່ເຮັດຢູ່ໃນ mປະເທດໃດນຶ່ງເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ(ບາງຄັ້ງຖືກລະບຸວ່າເປັນ folate) ໃນສ່ວນປະກອບ.
Which foods contain folate
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເສີມ folate ທີ່ດີກວ່າ:
Magnafolate®L Methylfolate (ໂຟເລດທີ່ໃຊ້ໄດ້)- ເພີ່ມປະສິດທິພາບການເສີມທີ່ໃຫ້ໂຟເລດ "ສໍາເລັດຮູບ" ຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັນທີໂດຍບໍ່ມີການ metabolization ໃດໆ.
ມັນສາມາດເສີມ folate ທີ່ຮ່າງກາຍຂາດໄດ້ດີກວ່າ.

Jinkang Pharma, ຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງ L Methylfolate.
ທີ່ຜ່ານມາ:ເປັນຫຍັງ folate ຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ການຖືພາ? ຕໍ່ໄປ:ອາທິດການຖືພາ 8: ແລ່ນຕ່ໍາໃນກະຕ່າ? ຖິ້ມໂທດໃສ່ສະຖານທີ່ສະເຫນີແລະແກ້ໄຂມັນໃນການເຄື່ອນໄຫວດຽວ!
ລົມ​ກັນ​ເທາະ

ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ

ຕິດ​ຕໍ່​ພວກ​ເຮົາ
 

magnafolate®

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບ l-methyllinate

ຈອງ

ຂ່າວ​ລ່າ​ສຸດ

ສະຫງວນລິຂະສິດ © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. ສະຫງວນລິຂະສິດທັງໝົດ   jinkang-chem
展开
TOP