ປະລິມານແລະຄວາມປອດໄພຂອງ methylfolate

ການເພີ່ມ folate ຜ່ານແຫຼ່ງທໍາມະຊາດເຊັ່ນອາຫານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເສີມດ້ວຍປະລິມານສູງຂອງອາຊິດໂຟລິກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງອາຊິດໂຟລິກຫຼາຍເກີນໄປປະກອບມີການປິດບັງການຂາດ B12, ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ prostate. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສານພິດແມ່ນຫາຍາກ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເອົາອອກໄດ້ງ່າຍfolate ເກີນ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ.

ຂອບເຂດຈໍາກັດເທິງທີ່ທົນທານໄດ້ (UL) ຂອງວິຕາມິນນີ້, ຫຼືປະລິມານສູງສຸດທີ່ອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບ, ແມ່ນ 1,000 mcg ຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີພຽງແຕ່ຮູບແບບການສັງເຄາະຂອງ folate ເຊັ່ນອາຊິດໂຟລິກເທົ່ານັ້ນທີ່ມີ UL, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີລາຍງານຜົນກະທົບທາງລົບຈາກການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ folate.

ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການ folate ປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນການກິນອາຫານເສີມແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ຕົວຢ່າງ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ຜູ້ຊາຍບໍລິໂພກ 602 mcg DFE (ທຽບເທົ່າ folate ອາຫານ) ປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງຫຼາຍກວ່າຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງ 400 mcg DFE.

ທີ່ເວົ້າວ່າ, ການກິນອາຫານເສີມສາມາດເປັນວິທີທີ່ສະດວກສໍາລັບບາງຄົນເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດແຄນ, ລວມທັງຜູ້ສູງອາຍຸ.

ອາຫານເສີມອາຊິດໂຟລິກມາໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ເຊັ່ນ: ທາດອາຫານທີ່ໂດດດ່ຽວ ຫຼື ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ ຫຼື ວິຕາມິນບີ-ຊັບຊ້ອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະສົມກັບວິຕາມິນສະເພາະອື່ນໆ. ໂດຍປົກກະຕິພວກມັນໃຫ້ 680–1,360 mcg DFE, ເທົ່າກັບ 400–800 mcg ຂອງອາຊິດໂຟລິກ.

ບໍ່ໃຫ້ເກີນ UL ຂອງ 1,000 mcg ຕໍ່ມື້ ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາຈາກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ - ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຕ້ານກັບການຂາດສານ folate.

Magnafolate®, ຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງໂຟເລດທີ່ໃຊ້ວຽກ.

ຜະລິດຕະພັນຫຼ້າສຸດ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ຂ່າວເດັ່ນ

ທ່ານດຣ Lian Zengli ດຳລົງຕຳແໜ່ງຄະນະກຳມາທິການຢູ່ໃນກອງປະຊຸມສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ ແລະເດັກນ້ອຍ

ການປົກປ້ອງສຸຂະພາບການຖືພາ: ວິທີທໍາມະຊາດ Folate ຊ່ວຍປ້ອງກັນ Preeclampsia

ຂ່າວເດັ່ນ

ທ່ານດຣ Lian Zengli ດຳລົງຕຳແໜ່ງຄະນະກຳມາທິການຢູ່ໃນກອງປະຊຸມສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ ແລະເດັກນ້ອຍ

ການປົກປ້ອງສຸຂະພາບການຖືພາ: ວິທີທໍາມະຊາດ Folate ຊ່ວຍປ້ອງກັນ Preeclampsia

ບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ

ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ!